Tiempo estimado:
- Dependiendo de la experiencia elegida, las sesiones serán de 1 hora, una vez por semana o cada 10 días.
- Se dedicarán de 15 a 30 minutos a actividades entre encuentros, según lo que necesitemos trabajar.
- Al inicio del programa, se requerirá un tiempo de 10 a 20 minutos para completar un formulario, y durante la etapa de implementación, habrá un formulario de reflexión.
- Las micro-prácticas de bienestar te tomarán entre 10 y 15 minutos diarios.
Las iniciativas que llevarás a cabo están diseñadas para optimizar o mejorar alguna tarea que ya estés realizando. Las micro-prácticas son opcionales y complementarias para tu desarrollo, al igual que otras lecturas o prácticas que te recomiende.